Современные продукты питания обеспечивают организм необходимыми веществами на 5−6%. Это определяет их хронический дефицит. Как распознать недостаток витаминов? Обратиться в одну из клиник Clean Clinic и сдать необходимые анализы.

Или воспользоваться наши чек-листом ниже и понять причины плохого самочувствия и недостатка энергии.

ДИАГНОСТИКА
ДЕФИЦИТА ВИТАМИНОВ

Низкая вероятность железодефицита, нет необходимости дополнительно принимать препараты Железа, но важно включать источники Железа в ваш рацион питания.

Высокая вероятность железодефицита, необходимо принимать препараты Железа, обязательно акцент в рационе на продукты – источники Железа.

вероятность наличия железодефицита, необходимо вводить дополнительные источники железа в рацион и принимать профилактические дозировки биодоступного железа

Ответьте на вопросы и подсчитайте баллы. 1 ответ ответ «ДА» = 1 балл.

Забывчивость, заторможенность, снижение внимания
Обильные менструации
Нарушение сердечного ритма
Часто холодные руки и стопы
Раздражительность, депрессивное настроение
Частое обострение герпеса, кандидоза
Шум в ушах
Бледная кожа, синева под глазами, пигментные пятна
Ногти слоятся, на поверхности есть полосы и белые точки
Выпадение волос, сухость кожи, сухие локти и стопы
Склонность к обморокам или постоянной зевоте
Есть ранняя седина
Панические атаки
Нравятся запах лака, нафталина, бензина
Нет мяса в рационе
Донорство крови
Анемия во время беременности
Много мучных и кисломолочных продуктов в рационе
Хронический гастрит, неустойчивый стул, запоры
Часто беспокоят головные боли и головокружения
При резком подъеме из положения лежа перед глазами мелькают мушки
Ощущается мышечная слабость или медленное восстановление после физической нагрузки

Диагностика дефицита Железа

Диагностика